Добро пожаловать
в РЕАЛПСИ!

Сон представляется крайне тривиальным явлением. Закрыл глаза — и куда-то провалился. Утром проснулся — снова в бой. Но бывает иначе: очень устал, закрываешь глаза, с нетерпением ждешь сна, а он всё не приходит. Или приходит, но какой-то беспокойный, рваный, будто мозг всё ещё напряжён и не может успокоиться. Мы считаем, что сон — это отдых, но на самом деле всё гораздо сложнее. Это не выключатель, а сложный ритуал восстановления, в котором участвуют наше тело, мозг, наша психика. Психология давно занимается этим феноменом. Почему же мы не можем уснуть? Почему просыпаемся уставшими, как будто не отдыхали? Почему сон иногда приходит легко, а порой ускользает, особенно когда его очень ждёшь? В этой статье мы попробуем разобраться, что такое сон с точки зрения психологии и что с ним может случиться плохого...

Слово «успех» звучит сегодня на каждом шагу. Его обещают бизнес-тренеры, обсуждают друзья, им пестрятся ленты соцсетей. Для многих это нечто обязательное, как наличие паспорта и классной работы. Успех - это то, к чему все мы тянемся и стремимся заполучить. Но стоит лишь попытаться определить, что именно люди вкладывают в это понятие — ответы будут совершенно разными. Для одних успех — это должность и высокий доход. Для других — возможность делать то, что нравится, не оглядываясь на существующие ограничения и чужие ожидания. А кто-то считает себя успешным просто потому, что нашёл эмоциональное равновесие и живёт в своём собственном мире, в своей сказке. Но иногда возникают проблемы, когда чужие определения могут подавлять наши собственные мироощущения. Мы начинаем подгонять себя под чужие шаблоны и удивляемся, почему нам вдруг становится тесно в этом мире и некуда сбежать от самих себя...

Чувство юмора — это то, что отличает нас не только от животных, но порой и от соседей. Хотя, если присмотреться, не всё так просто. Вороны подшучивают друг над другом, пряча еду или стараясь клюнуть кошачий хвост; попугаи нарочно повторяют не те слова, чтобы позлить хозяина; лошади играют, будто шутят; а обезьяны могут украсть шляпу и устроить целое шоу. Но у человека всё куда глубже: мы смеёмся не только над чем-то, но и ради чего-то. Юмор — один из самых любопытных психологических инструментов. Он помогает нам разрядить внутреннее напряжение, примириться с реальностью и вернуть себе ощущение контроля над ситуацией. Шутка часто делает то, на что не способны лекарства — снять тревогу, объединить людей и успокоить себя. Люди с чувством юмора нередко оказываются устойчивее к стрессу, спокойнее и, как ни странно, мудрее. Так что чувство юмора — не подарок судьбы, а мощный инструмент выживания...